오늘의 러닝(3k 페메) 및 4월 러닝 결산입니다10
- 쭈웁
- 등록일 2024-04-30 19:23
- 조회수 465
[슬기러운 러닝일지] 시리즈
시리즈란?
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- 110. 오늘의 러닝(야소 80010set 체험)
- 109. 오늘의 러닝(거리주 35k)
- 108. 오늘의 러닝과 9월 결산
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- 17. 오늘의 러닝(소화러닝)
- 16. 오늘의 러닝(하프k LSD)
- 15. 오늘의 러닝 및 10월 결산입니다
- 14. 오늘의 러닝(유산소 러닝)
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- 8. 오늘의러닝(템포런)
- 7. 오늘의 러닝(갈 길 잃은 뛰뛰~)
- 6. 오늘의 러닝(30k 맛보기)
- 5. 오늘의러닝(심신안정 페이스)
- 4. 오늘의 러닝(거리 늘리기)
- 3. 오늘의 러닝
- 2. 오늘의 러닝과 9월 결산입니다
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최강귀염만두
와 놀랍네요 3분대라니 저번보다 더 기록이 좋아지셨네요
역시 질주능력이 좋으십니다 저도 질주훈련이 너무 부족한것같아서 해보도록 해야겠어요 마일리지도 서서히 잘 늘리시고 심폐지구력도 좋아지시고 성장해가시네요 저는 많이 더딘것같더라구요 고생하셨습니다 |
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전 3km 12:19 로드가 최고 기록이네요 트랙으론.. 아직 안해봤는데 그래도..3분대는 못할거같아요 ㅋㅋ
그것도 마지막에서 348이라니 대단하십니다 !
저도 350으로 3km 밀어보는게 올해 목표인데!
땡기려고 한건 아니구요
옆에 누가 쫓아와서요;;ㅋ
쫓아오면 그런갑다 해야되는데;;
아직 그게 안되네요
트랙이 로드 보단 페이스 끌어올리기 좋아요 저보다 더 잘나오실겁니다^^
감사합니다 건런해요^^