사이클 20분
암 풀 다운 5셋
렉풀 + 로프 풀다운 6셋
하이 로우 4셋
스트레칭
무겁게 한셋 고반복 한셋
발차기 탓인지 다리 더 두꺼워진기분
저는 그게싫어서 장거리 수영을 지양합니다 ㅋㅋ
발차기...?
아... 수영 말씀이시죠?
저기 운동에 발차기 있나 한참
생각을.. ㅎㅎ....^^;;
ㅋㅋ네 물속에서 파파파팍
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저는 그게싫어서 장거리 수영을 지양합니다 ㅋㅋ