집에서 근력운동을 해보려 하는데요.
짭셉이 있기는한데, 크기가 너무커서
할때마다 조립해야하는게 어렵네요.
실내자전거를 해보려 하는데요.
이게 근력운동이 될까요?
제품 추천도 좀 부탁드립니다.
에전에 집에서 했엇는데 저하곤 안맞더라구요.
근력운동한다고 빡박하게 하면 무릎이 아프더라구요
집에서 근력운동 간편히 할수있는게 어떤게 있을까요?
간단히 할거면 맨몸운동이죠.
바 하나 사셔서 스퀏하시는게..
가장 간단하지 않나요?
조금 효율은 떨어지지만...
에어 스쿼트로도 하체 털어버리는건...
쉽긴합니다.
상체는 덤벨만 있어도 되긴한데..
전 덤벨보단 바에 원판꽂는게 더
운동이 쉽더군요.
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에전에 집에서 했엇는데 저하곤 안맞더라구요.
근력운동한다고 빡박하게 하면 무릎이 아프더라구요
집에서 근력운동 간편히 할수있는게 어떤게 있을까요?
간단히 할거면 맨몸운동이죠.