허벅지근력에도 효과 있나요?
강도 높게 걸어놓고 탄다고 가정할때요
한번 강도 높게 10분 타고 다음날 보시면 알 수 있습니다.
허벅지 근력에 효과가 없을리가 없잖아요. 그거 타고나면 허벅지 안아프세요? 보통은 알배겨 죽어날텐데요.
헬스장에서 고중량으로 스쿼트, 데드리프트하는 것만큼 커지지는 않아요.
스쿼트를 할때에 등과 코어근육을 같이 쓰듯
자전거로 하체운동에 되지만 나중에 스쿼트나 다른 운동을 하실 떄 몸이 부르르 떨리는걸 보실수도 있습니다.
스쿼트도 가끔 넣어주세요 그럼 더 좋을거같습니다.
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한번 강도 높게 10분 타고 다음날 보시면 알 수 있습니다.