어제 자유수영
노킥판 접영킥 25 4개
백 돌핀킥 25 4개
나머지 배영 연습
백돌핀 코어 신경쓰니까
배영할때 좀 풀림
수영 잘 안됨
헬스
사이클 20분
암 풀 다운 4셋
렉풀 + 로프 풀다운 6셋
하이 로우 4셋
스트레칭
체력 하자
체력 하자가 아닌데요? ㄷ
축쳐집니다 ㄷㄷ
일단 시합까진 배영위주로하고
담달부터 하나 또 파봐야죠 ㅋㅋ
하자는.. 제 몸뚱이요..
푹퍼져있네요.
애들 저녁챙기고.. 제 저녁을 챙겨야
되는데... 왜이렇게 입맛이 없는지...
ㅜㅜ
에이 강철이신데
그럴리가요 ㅋㅋ
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체력 하자가 아닌데요? ㄷ
축쳐집니다 ㄷㄷ