어제 수영강습
대체선생님
배영 롤링 드릴
초등학생들 생존수영으로
붐벼서 자유수영 쫌만함
수업 나혼자 재밌었는듯
사이클 20분
리어 델토이드 5셋
해머 숄더 프레스 7셋
프론트 + 사이드 레이즈 3셋
행잉 + 크런치 + 교차킥 4셋
스트레칭
어깨는 가동범위랑 스트레칭 위주
ㅋㅋㅋ겁나시끄럽습니다
고생하셨습니다.
운동을 재밌게 해야 하는데 ㅎㅅㅎ
요즘은 노동입니다 ㅋㅋ
좋은경험 재미나게 하고 오셔요~화이팅입니다 ㅎㅎ 수고하셨어요!
26일입니다 ㅋㅋ
아직 2주남았는데 환장하것네요
수요일에 배영 스타트 배우러갑니다
속성으로 ㅋㅋ
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ㅋㅋㅋ겁나시끄럽습니다