하루에 5km 이상 걷기.. 도전입니다4
- 삼사일이
- 등록일 2024-05-10 17:25
- 조회수 617
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화이팅입니다! 제가..작년 2월에 비슷한키에 78-79였거든요..! 지금 61-63 유지중인데..살빼는덴 무조건 식단이구요~ 체중을 70초반까지는 무릎에 부담없는 실내자전거/로잉머신같은걸로 추천드립니다~~ 70초중반까지 오시면 그이후에 살살 달려보시길 ! ㅎㅇㅌ!!