▼

레알마드리드

토트넘 대 리버풀

이찬원

로그인 회원가입|아이디

건강/헬스 입니다.

집에있는기구로 홈트레이닝 루틴좀알고싶습니다.

갓라인
등록일 2024-05-10 18:53
조회수 428

현재 집에있는건

요가매트, 2키로아령2개, 문틀턱걸이, 실내자전거 푸쉬업바 ,짐볼,케틀벨24키로 정도있습니다

키는173에몸무게는70입니다

36살이고요..

100m 12초

3키로달리기 9분40초대

턱걸이 무반동으로 30개

평행봉 스윙으로70개정도했었었습니다

현재한5년이상운동안했고요

얼마전 턱걸이하니까 5개하던데

집에있는기구로 루틴좀잡아주세요

끈기는 있는편입니다

파워링크 등록안내



		목록보기

알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
로그인 후 코멘트를 작성하실 수 있습니다.

짤방 사진		익명요구 다른의견

△ 이전글▽ 다음글