건강하게 체중 늘리기 가능할까요?4
- 등록일 2024-05-10 21:26
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 성진이예요
남성이라면 10~15프로가 운동 건강 모두 괜찮음 수준입니다 10프로 이하면 사람에 따라 호르몬 불균형올수있습니다 식사는 한번에 많이 드실생각하지마시고 4~5끼 나눠서 드셔보세요 건강하게 살찌는방법은 많은 끼니 많은 영양분을 바탕으로 운동을 강하고 쎄고 짧게 해주는게 보편적인 방법입니다
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체지방률이 몇프로 때라면 건강에 나쁘다고 의견이 모아지고 있죠
몇프로때가 기준인가요?