출발할 때 마음은 10km였는데,
5km에서 멈췄습니다.
역시 식후에 달리니 몸이 무겁네요.
다음번엔 10k 달리실수 있을거에요 고생하셨습니다
그러게요. 아침 공복에 달릴 때는 이런 느낌 없더라고요.
경험상 식후에 달릴때는 처음엔 천천히 시작해서 점차 속도를 높이는 빌드업주가 좋더라고요. 천천히 어느정도 달리다 보면 소화도 되고 위쪽 결림도 잘 느껴지지 않고요.
진주다 ㄷ ㄷ ㄷ
요즘 제가 뛰는 코스랑 같으시네요!!!
횡당보도를 안만나려면 강변이 좋지요
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다음번엔 10k 달리실수 있을거에요 고생하셨습니다
그러게요. 아침 공복에 달릴 때는 이런 느낌 없더라고요.