마른비만 운동은 유산소 부터 시작해야겠죠? 헬스랑 필라테스 중에 고민하고 있어서 글 올려봅니다
근력운동부터 해보세요 ㅎㅎ
스쿼드 런지 걷기로 시작...
신진대사량부터 늘려보는게 좋을 것 같아요.
등록안내
근력운동부터 해보세요 ㅎㅎ