사이클 20분
리어 델토이드 5셋
해머 숄더 프레스 7셋
프론트 레이즈 3셋
사이드 레이즈 3셋
행잉 코어운동 20회 3셋
스트레칭
슬슬 컨디션 조절해야함
어제 렉풀 210으로 등 근육통 작살
오호 렉풀 210을 하시다니
접수완료 ㅎㅅㅎ
저는 2~3개 겨우 하겠네요.
고생하셨습니다.
몇년만입니다 ㅋㅋ
210 이 뭔가요....
설마.. 무게는 아니겠죠?... 아닐꺼야...
사람이 들수있는 무게가 아닌거시에요..
ㄷㄷㄷ...
렉풀은 어렵지 않습니다 크크
등록안내
오호 렉풀 210을 하시다니
접수완료 ㅎㅅㅎ
저는 2~3개 겨우 하겠네요.
고생하셨습니다.
몇년만입니다 ㅋㅋ