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오늘의 운동16

1. 컨벤셔널 데드리프트 : 60(10), 100(10), 140(10), 160(3), 100(15)

2. 풀업 : 12, 10, 10, 8, 8, 8

3. 렉풀 데드리프트 : 140(5), 180(5), 200(3), 220(3), 맨손 140(1)

어르신들이 다 쳐다보면서 소근대서 더 안 하고 멈춤

4. 롱풀 : 40(10), 60(10), 80(6), 100(5)

5. 러닝 : 2.2km

왼쪽 무릎이 살짝 찌르는 거 같은 느낌이 있어서 바로 접음.

 

어제는 매트에서 스트레칭 하는데 어르신 두 분이 매트에 끼고 올라와서 운동 못하게 하더니 오늘은 세트로 여럿이서 다 쳐다보니 이거 아 헬스장 옮겨야 싶은 느낌이 강하게 들지만 거리가 아~

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다른의견 0 추천 1 뉴에라

오으 전 아직 220은 예전만큼 못들겠어요

2024-05-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 바이러스균

제가 지금 체중이 허접 (68~69) 돼서 운동들이 힘드네요 ㅋㅋ

2024-05-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 뫼비우스

저도 오늘 뛰고나서 헥헥거리고 있으니...

주변에서 시선이 너무 느껴져서....

창피해서 후다닥 도망쳤네요.. 

좀 큰곳은 운동잘하시는 굇수분들도 많아서..

시선도 안끌릴텐데..

요럴땐 400평짜리 회원모집하는곳이

땡기긴하더라구요..

2024-05-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 바이러스균

여기는 어르신들이 가득한 곳이라

웨이트 적으로는 굇수가 거의 없고,

달리기도 제가 탑 5에는 들 거 같네요 ㅋㅋㅋ

철인 두 분과 풀마 100회 이상 완주하신 분 제외하고 잘 달리는 분들이 없는 ㅋㅋㅋ

파워 레그 프레스 400kg 넘게 밀면 어르신들이 쳐다보고, 그나마 지금은 데드 195kg 못 드니까 사람들이 안 쳐다보네요 ㅋㅋㅋ

젊은 친구들이 많은 1,000평짜리 헬스장은 걸어서 20분이라 못 가겠네요 하하하

2024-05-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 메모와수첩
시선많이 부담되실듯요 ㅋㅋㅋ; 저도 이정도 중량드시는분들 보면 흠모의눈길(?)로 최대한 신경안쓰이시도록 힐끔거리긴하는데, 지금은 센터가 아담해져서 그런분들 못본지 꽤 됐습니다. 아 또 중량이 높아지니 그런 설움(?)이 있을줄 생각도 못했네요. 고생많으셨습니다!
2024-05-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 바이러스균

그냥 저거 언제 드나 계속 쳐다봅니다 ㅋㅋㅋ

토론까지 하고 아주 미치겠습니다 ㅋㅋㅋ

혹시라도 실패하면 더 창피할 거 같은

2024-05-22 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 희소카

헬스장 옮기세욥 ㅋㅋ 집앞 5분거리에서 기구좋은 차타고 20분 거리로 옮겼는데 가는 보람이 있네요 ㅋㅋㅋ

2024-05-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 바이러스균

보니까 기구들 화려하더군요.

2024-05-22 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 황금마루
죽을힘을 다해 무게 드는데 누가 쳐다보면 정말 집중 안되죠;;
2024-05-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 바이러스균

75kg 나갈 때는 더 많이 쳐다보긴 했습니다.

지금은 들 수 없는 데드리프트 195kg ㅋㅋㅋ

이제는 컨디션에 따라 170kg도 안 들려서 ㅋㅋㅋ

2024-05-22 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 애누리
제가 다니는 곳은.. .제 시간대에서는  탑3들  고중량인데 

 

그냥 제가 남들을 쳐다봅니다.  왜냐면 시력이 나빠서(0.2에 난시 약간) 

1m 이상되면 그냥 뿌옇게 얼굴형태 안 보여서 ,아마 제가 쳐다보는 걸로 느끼실거에요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 

 

운동을 시작하고 십여년 소프트렌즈 착용하고 했었는데 .. 약 한달전부터  그냥 안끼고 하니까 마치 나만이  운동하는 느낌이랄까요 ~ 

2024-05-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 바이러스균

저는 의식을 안 하려고 해도 거울로 다 비치네요 ㅋㅋㅋ

이어폰을 착용하자니 가까이서 말 하는 게 안 들리는 거 같아서 야외에서 달리기 할 때만 착용하고 ㅋㅋㅋ

후드티 입고 꽁꽁 싸매고 운동해본적 있는데 이거는 겨울이어도 더워서 안 되더군요.

탑3 어후

2024-05-22 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 1000lb

ㅎㅎ 고생하셨습니다~ 사람들 시선은 언제나 부담스럽쥬..

2024-05-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 바이러스균

운동 잘하는 젊은 친구들 있는 곳으로 가야할 거 같습니다. 아니면 더 소규모 헬스장으로 ㅋㅋㅋ

2024-05-22 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1

인기인의 숙명입니다 

2024-05-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 바이러스균

6월달에 도망치든지 해야겠네요. ㅋㅋㅋ

거기는 인기인이 될 수 없으니 ㅋㅋㅋ

2024-05-22 점아이콘
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