이제 좀 나아가는데, 운동을 하고는 싶습니다. 다만 어깨에 무리가 안가게 할 수 있는 방법이 있을까 싶습니다.
가능하면 덤벨로 운동을 하고 싶습니다.
그전에 하시고 싶으시면..
재활 자격증있으신 트레이너분께
PT받으시는 방법도 있어요.
개인적으로 하는건... 조금 비추네요.
이두 삼두는 몰라도 가슴은 힘들것같아요.
저도 어깨다치고 억지로 했었는데 낫는거 엄청 오래걸렸습니다
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그전에 하시고 싶으시면..
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PT받으시는 방법도 있어요.
개인적으로 하는건... 조금 비추네요.