rest pause(ÈÞ½ÄÁ¤Áö)
¾Ç·Â±â 50kg 7+6+7=20ºÐ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 25ÃÊ
À¯»ê¼Ò 37ºÐ
Ǫ½¬¾÷ Áß·® 66kg 4 1 1 1 11(¸Ç¸öÁß·® ½Ã°£ ÃøÁ¤ Á¦¿Ü) / 1ºÐ 44ÃÊ(-1) ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ
½ºÅĵù Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî Áß·® 132kg 10 2 2 2 / 3ºÐ 15ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 10ÃÊ
½ÃƼµå Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî Áß·® 132kg 10 2 2 2 / 3ºÐ 20ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 5ÃÊ
µö½º Áß·® 33.5kg 8 2 2 2 6(¸Ç¸öÁß·® ½Ã°£ ÃøÁ¤ Á¦¿Ü) / 1ºÐ 53ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ
Ǫ½¬¾÷ 5¼¼Æ® ¸Ç¸ö 27ȸ ÇØ¾ß µÇ´Âµ¥ ³Ê¹« Èûµé¾î¼ 11ȸ¸¸ Çß½À´Ï´Ù.
µö½º´Â ¸¶Âù°¡Áö·Î Èûµé¾î¼ ´ú ³»·Á°¬´õ´Ï ½Ã°£ÀÌ ÁÙ¾ú±º¿ä ¤»¤»¤» |
À½~ ´õÀ§ Å¿ÀÔ´Ï´Ù...
¾î... ¹«Á¶°Ç ´õÀ§Å¿ÀΰɷÎ.. ^^;;
³ó´ãÀÌ¿´Áö¸¸.. ³¯¾¾°¡ ´õ¿ì´Ï
Á¤¸» Àßµå¼Å¾ß°Ú³×¿ä.
Àü Çѵ¿¾È... µÎ¹è·Î ¸Ô±âÇÏ·Á±¸¿ä.^^;;