일단 몸을 키우고 커팅을 해야할지
빡세게 유산소해서 옆구리를.잘라내고 몸을 키울지..
초기시라면..
유산소하셔도 근육량 느셔요.
적절히 드시면서 근력도 하시고
유산소도 하시고.. 하시면 됩니다.
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초기시라면..
유산소하셔도 근육량 느셔요.
적절히 드시면서 근력도 하시고
유산소도 하시고.. 하시면 됩니다.