실밥 제거하고 8일 지났는데
헬스 해도 될까요? ....
운동안한지 일년 넘어서 몸이 너무 약해졌네요 ㅜㅜ
유산소 먼저 하세요
한시간 정도 유산소 하시면서 체력 끌어 올리고, 머신으로 살살 시작 하세요
힘주다 터짐요 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
가능
힘줄 때 이 안 깨물면서 ㅋㅋㅋ
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유산소 먼저 하세요
한시간 정도 유산소 하시면서 체력 끌어 올리고, 머신으로 살살 시작 하세요
힘주다 터짐요 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ