▼

송민호

마은혁

첼시

SRT

이승환

레알마드리드

SPOTV

산타

토트넘 대 리버풀

장나라

로그인 회원가입|아이디

비번찾기

건강/헬스 입니다.

오늘의 운동10

1000lb
등록일 2024-06-03 21:41
조회수 304

헿 목 회식 금 회식 토 약속 일 결혼식 두탕으로 빵빵해졌습니다

오늘은 어깨하는 날

시티드 바벨 숄더프레스

20 40 60(15) 70(10) 75(10) 80(5) 85(4) 60(15)*4세트 막셋 드롭세트 80(4)75(4)70(4)65(6)60(10)50(15)40(15)20(20)

케이블 사레레 15(15)*10세트

케이블 프론트오버 20(15)*5세트

데드(재밌어보여서) 225# 315# 415# 노스트랩실패 스트랩 성공 465#(실패) 415# 노템 365#

시덤숄 20(15) 22(15) 24(15)

어제 커피 안먹고 운동직전 커피를 먹었더니 잘 들리네용 ㅋㅋㅋ 땀 뚝뚝뚝

파워링크 등록안내



		목록보기

종드1

카페인 중독자라 한300mg은 넣어야 뭔가 느낌이 오는 ㅠㅠ

2024-06-03 점아이콘

댓글주소복사

1000lb

300이면 두세잔은 드셔야겠네요 ㅎㄷㄷ

2024-06-03 점아이콘

댓글주소복사

바이러스균

카페인 알약 사야겠네요 ㅋㅋㅋ

솔직히 없으면 차이가 심합니다.

2024-06-04 점아이콘

댓글주소복사

1000lb

요새 안먹고 운동하다가 오랜만에 먹으면서 하니까 힘이 다르네요...

2024-06-04 점아이콘

댓글주소복사

폭주대디

커피를 마시면 무게가 더 잘 쳐지나요??

2024-06-04 점아이콘

댓글주소복사

1000lb

부스터 마신다고 생각하시면 될거같아요.

각성효과랑 플라시보가 있어서 ㅋㅋ 중량다룰때 집중이 더 잘 돼요.

대신 평소보다 무리하게 돼서 다칠 가능성이 커지죠..

2024-06-04 점아이콘

댓글주소복사

뉴에라

85 ㄷㄷ

저도 카페인 필수

2024-06-04 점아이콘

댓글주소복사

1000lb

껄껄껄스탠딩으로 하면 1개 간신히 되는데 시티드는 역시 한결 낫읍니다

2024-06-04 점아이콘

댓글주소복사

뫼비우스

전 카페인알약 하나.. 핫식스나 몬스터

한캔.. 해서 300mg 먹고 운동가네요.

아메로 치면.. 샷잔에 75mg이니까..

리터 아메 드링킹한셈? 아니면

레귤러 두잔 마신셈이죠.ㅎ...

2024-06-04 점아이콘

댓글주소복사

1000lb

ㅎㅎㅎ 전 드립커피... 150mg 쯤 될까요?

전 몬스터까지 먹으면 땀샘에서 땀 풀 방류라서 금지입니다 ㅋㅋㅋㅋ

2024-06-04 * 점아이콘

댓글주소복사

알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
로그인 후 코멘트를 작성하실 수 있습니다.

짤방 사진		익명요구 다른의견


	△ 이전글▽ 다음글	목록보기