수영 강습
자 25 4개
배 25 4개
평 25 4개
접영킥 25 4개
자유형 50
상급반 첫날이라 볼라고 다 시키셨다함
다 회피해서 또 1번 하
헬스
사이클 15분
레그 익스텐션 8셋
레그 프레스 4셋
복근 약간
스트레칭
오늘도 고반복
저는 오늘 새벽 2시에 깨서 일하면서도 졸리네요.
스쿼트 계획했는데 깔끔히 포기해야겠네요 ㅋㅋㅋ
고생하셨습니다.
가볍게 하시죠 크크
상급반은 강도가 그렇게
쎄지 않습니다 ㅋㅋ
운동에 전신운동이라..
수영먼저 하시나보네요.(사실.. 잘모름 ^^;;)
이거먼저했다 저거먼저했다 하는데
사실 대회 준비할때보다
강도가 낮아서 별 영향은 없습니다
자유형 뺑뺑이만 안하면
그냥 할만한듯합니다 ㅋㅋ
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저는 오늘 새벽 2시에 깨서 일하면서도 졸리네요.
스쿼트 계획했는데 깔끔히 포기해야겠네요 ㅋㅋㅋ
고생하셨습니다.
가볍게 하시죠 크크