다이어트 중인데 무수분 수육(삼겹살) 먹으려 하는데 살많이 찔까요?8
- 존버인생
- 등록일 2024-06-05 15:20
- 조회수 592
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파워링크 
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OverHead
너무 한끼 한끼에 의미를 두실 필요는 없는거 같아요.
한 10키로 감량 했는데 주중에는 먹는거 좀 줄이고 (아침 점심 간단히 / 저녁 x) 주말에는 먹고싶은 만큼 먹고 있습니다. 주말 지나면 몸무게가 2-3키로는 올라가는데 주중에 운동하고 하다 보면 금방 원래대로 내려가더라구요. |
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1.뭐든 많이먹으면 찝니다..
2.탄수화물을 그만큼 먹는 것보단 덜 찝니다.
3.목살보다 삼겹살이 더 찝니다.
4.삶아먹으나 구워먹으나 영양적 유의미한 차이는 없습니다.
구우면 지방이 더 빠지지 않나요?
한때 다이어트시 고기 먹을때 팁으로 자주 나왔었어요
헉 구워먹는게 더 찌는줄 알았는데 아니었군요..삶으면 기름 많이 빠져서 더 살안찌는줄 알았는데 몸에도 좋고 ㅠ