무릎이 안좋은편이라 런닝은 못하겠고
수영아니면 걷기인데
그냥 걷는걸로는 운동이 안된다해서
계단오르기 해보려구요
오늘부터 시작입니다 ㅎ
내려올땐 엘베 타세용
차라리 점핑보드 하나 사셔서 집에서 걸어보세요. 드라마 보면 시간도 금방 지나가구요. 딱딱한곳이아니라서 다리도 덜아프고 금방 땀나서 운동하는 기분나더라구요.
좋은 생각이십니다.
본인이 뜻하신대로 꾸준히 해보세요!
시작이 반입니다!
일단 올라가보기!
계단도 자세 안좋으면 무릎 아프실텐데요 ㅠㅠ
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내려올땐 엘베 타세용