집에서 운동하는 곳까지 차로 5분
주차장 넉넉하고
새벽에 함께 뛰는 사람 있고
아~ 행복하다 :)
부지런하십니다 주말새벽인데요ㅎ
저는 어제 푹 쉬었습니다
그래도 운동으로 근육에 잘 먹이고 시작하니 좋네요ㅎ
그냥 눈 떠져서 체육관으로 고고 했습니다
습관이 되나봅니다. 폭주대디님 격려 감사합니다!!
오늘 운동 정리
1. 트레드밀 10km
2. 어시스트 풀딥 20회
3. 스쿼트 50회
4. 시티드로우 30회
5. 자전거 5km
6. 발뒤꿈치들기 100회
7. 플랭크 2분
2회씩 1시간
아 좋다!
굿잡~
멋져요.
오늘은 플랭크도 2분 성공했습니다
뿌듯합니다~
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부지런하십니다 주말새벽인데요ㅎ
저는 어제 푹 쉬었습니다
그래도 운동으로 근육에 잘 먹이고 시작하니 좋네요ㅎ