월요일은 국민체육센터 휴관일 그래서 새탁5
- spson
- 등록일 2024-06-10 08:45
- 조회수 625
|
||
0
추천하기
다른의견
0
|
파워링크 
등록안내
등록안내
첨부파일
- KakaoTalk_20240610_072508296.jpg
- KakaoTalk_20240610_084424757.jpg
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | 목록보기 |
|
6/10 오늘로서 5kg 감량 성공 (10일만에 좋다!)
어제는 돼지껍데기도 먹고 잘 먹었는데...
14시간 공복 이 효과가 가장 큰 것 같고
제때 식사하는 것
음료와 과자 끊은 것이 크고
밥 1/2로 덜은 것
그리고 걷기에서 뛰기로 2km씩 늘려간 것도 좋다
물 많이 마시고 있고!
이제 10kg만 더 감량해보자! 화이팅!