12시간 이상 금식을 하고 계신분들은 아침(또는 저녁)식사 어떻게 하세요?10
- 건쩜쩜
- 등록일 2024-06-14 11:11
- 조회수 855
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파워링크 
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 liiiliiil
아침을 거르고 점심-저녁때까지만 식사중입니다. 상식보다는 의학적 지식이 우선이죠. 근데 몸이 안 좋으시면 하세요. 지금 건강하신데 굳이 일부러 아침을 안 드실 필요는 없죠.
전 대사증후군이 있어서 12~18시간 음식 섭취, 탄수화물은 1/3 공기로 줄였는데 효과는 좋았습니다. |
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보통 주말에 4시이후 안먹고 다음날 8시이후 아침 먹던가, 저녁을 6-7시 먹고 다음날 점심먹던가 합니다.
24시간 단식이라... 견디기 어려워보이네요~ 대단하십니다. ^^