수영
자유형 위주
헬스
사이클 10분
리어 델토이드 6셋
머신 숄더 프레스 6셋
사이드 레이즈 4셋
복근 약간
스트레칭
근래 약속이 좀 많아서
매일 과음 ㄷㄷ
후후...전 금주 성공중...
근데... 43분인데.. 조졌네요.
12시30분까지 근력 못끝내면..
세트를 끊어야지... 하고 다짐중.. ㅜㅜ..
저는 간식안먹어서 다행ㅋㅋ
저는 탄산음료 폭풍 흡입 중입니다 ㅋㅋ
ㅋㅋ전 그런건 또 잘안먹어요
수업 3번 더 남았네요 ㅋㅋㅋㅋ
담달에 선생님들 로테이션 돈대서
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후후...전 금주 성공중...
근데... 43분인데.. 조졌네요.
12시30분까지 근력 못끝내면..
세트를 끊어야지... 하고 다짐중.. ㅜㅜ..