사이클 20분
암 풀 다운 5셋
렉풀 7셋
로프 풀다운 5셋
스트레칭
렉풀 + 수영으로
등은 좋아졌는데
오히려 가슴은 작아짐ㅋㅋ
저도 가슴은 요즘 다 죽었네요.
남은건 등뿐
등이라도 남겨야죠 ㅋㅋ
어깨랑 가슴 부피가 줄었습니다
ㅋㅋ 어깨는 중량 유지는 되는데
가슴은 중량도 확줄었네요
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저도 가슴은 요즘 다 죽었네요.
남은건 등뿐
등이라도 남겨야죠 ㅋㅋ