ÇコÀå 3ÁÖ °³±ÙÀÌ ¿À´ÃÀÔ´Ï´Ù ¤¾
Ä¡Æõ¥ÀÌ(¿µ¾î·Î Ä¡Æ®µ¥ÀÌ, cheat day) ing.¸¦ ºÙ¿©¼ cheating À̶ó°í ÇÏ¸é ¹Ù¶÷ ÇÇ´Â ³¯ À̶ó´Â ¶æÀ̶ó ÇÏ´õ±º¿ä.
Ä¡Æõ¥ÀÌÀÇ °³³äÀº °£´ÜÈ÷ ¸»ÇØ 'ÇÏ·ç Á¤µµ´Â ¸Ô¾îµµ ±¦Âú¾Æ' ÀÔ´Ï´Ù.
°á±¹ Ä¡Æõ¥ÀÌ´Â '³ª¸§' ¿½ÉÈ÷ ´ÙÀ̾îÆ®ÇÑ ³ª¸¦ À§ÇÑ ¼±¹°ÀÌÀÚ º¸»ó¿¡ °¡±î¿î ³¯À̶ó Çϴµ¥
¾îÁ¦°¡ ±×·± ³¯À̾ú½À´Ï´Ù.
¾îÁ¦ Àú³á 8½Ã Ź±¸Å¬·´¿¡¼ ¿ù·Êȸ¸¦ Çؼ Â÷¸° »óÀÌ ÇªÁüÇß½À´Ï´Ù.
ġŲ, ÇÇÀÚ, Èĸ£Ã÷, Àüº´, Äݶó
Áö³ 3ÁÖ µ¿¾È ¸Ô¾îº¸Áö ¸øÇÑ À½½ÄµéÀ» ¾ç²¯ ¸Ô¾ú½À´Ï´Ù.
¿ª½Ã³ª ¼ÓÀÌ ´õºÎ·è. ÇÏÁö¸¸ ÇູÇß½À´Ï´Ù.
¾îÁ¦ ¾ÆħÀ¸·Î¼ 8kg °¨·®¿¡ ¼º°øÇÑ Á¦ Àڽſ¡°Ô ÁÖ´Â cheating day
±×¸®°í ¿À´Ã »õº® 6½Ã¿¡ ÇコÀåÀ¸·Î ´Ù½Ã Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù.
Áö³ 3ÁÖ°£ ÇコÀå °³±Ù Âü ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
¾îÁ¦ Ä¡Æõ¥À̵µ ÁÁ¾Ò±¸¿ä.
üÁß°è¿¡ ¿Ã¶óº¸´Ï 0.7kg ÂÇÀÖ³×¿ä ¤¾¤¾
¿À´Ã À¯»ê¼Ò·Î ¸¹ÀÌ °È°í ¶Ù¾îºÁ¾ß°Ú½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ¸ÅÁÖ °³±ÙÀ» ÇÒ ¶§¸¶´Ù ±×ÁÖ Åä¿äÀÏ ¾ÆħÀº
ÇÔ²²ÇÏ´Â Çü´Ô°ú ¾Æħ¹äÀ» ¸Ô´Âµ¥ ¿À´ÃÀÌ Áñ°Å¿ï °Í °°½À´Ï´Ù.
¾ÆÁ÷ ¿îµ¿ Çコ ¹æ¹ýµµ Àß ¸ð¸£Áö¸¸ ²ÙÁØÈ÷ 21ÀÏ°£ ³ª°£ °ÍÀº ¾Ë°Ú½À´Ï´Ù.
±×·¸°Ô ²ÙÁØÈ÷ Çغ¸·Á ÇÕ´Ï´Ù.
¸ÅÀÏ ÇコÇϽô ºÐµé ÈÀÌÆÃÀÔ´Ï´Ù! ^^
¿À´Ã¿îµ¿¼¦
|
°¡Àå Áß¿äÇÑ°Ç ²ÙÁØÇÔÀÌÁÒ.
Ä¡Æõµ ÀÚÁÖ¸¸ ¾Æ´Ï¸é ±¦ÂúÀ¸½Ç²®´Ï´Ù.
°í»ýÇϼ̾î¿ä. ^^