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건강/헬스 입니다.

오늘의 운동6

종드1
등록일 2024-06-28 10:49
조회수 385

친업

8회

부티빌더 백익스머신에선

JH 로우

92kg 9회

랫풀다운

90키로 6회

인클체스트 머신

70키로 8회

인클 체스트(패러럴그립)

70키로 6회

레그익텐

120파운드 10회

부티빌더 백익스텐션

85키로 9회

케이블 프레스다운(벌켄)

25키로 9회

수업한타임하고

나머지 부위 서킷 다들어갈예정

마이마운틴

경사 30 속도 3

30분

사이클

30분

운동평가: 오늘 열심히 할려고 전신 서킷들어갑니다 ㅎ

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첨부파일

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KakaoTalk_20240628_101253016.mp4
KakaoTalk_20240628_101918632.mp4
KakaoTalk_20240628_102255368.mp4
KakaoTalk_20240628_102554597.mp4
KakaoTalk_20240628_104525867.jpg



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다른의견

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뉴에라

요즘 유튜브나 인스타봐도

뉴트럴그립을 많이하는듯 하네요

2024-06-28 점아이콘

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0 종드1

약간 보디빌딩도 몇몇 포인트 유행타는게있나보더라구요 ㅋㅋ

전 그냥 무지성 ㅋㅋ

2024-06-28 점아이콘

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바이러스균

프로 보디빌더들 유튜브 보면 뉴트럴그립 머신들이 많이 나오죠 ㅎㅅㅎ 고생하셨습니다.

2024-06-28 점아이콘

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0 종드1

요즘 그래서 유명한애들 다따라하죠 ㅋㅋ

예전에 로니가 원암덤벨익텐 할때 팔꿈치 바깥쪽으로 벌려서 하던거 따라하는거처럼요 ㅋㅋ

2024-06-28 점아이콘

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바이러스균

그 자세는 틀린 자세라고 지적하는 사람들도 ㅋㅋㅋ

2024-06-28 점아이콘

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0 종드1

@바이러스균 로니는 사실 또 어깨가 안붙죠 너무커서...ㅋㅋㅋ

2024-06-28 * 점아이콘

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