어제 수영
배영킥 + 백 돌핀 킥 25 8개
풀부이 끼고 접영 연습
오늘 헬스
사이클 15분
리어 델토이드 5셋
머신 숄더 프레스 6셋
사이드 레이즈 5셋
벌칸그립 킥백 10셋
해머 컬 4셋
암 컬 머신 4셋
팔운동 중간 중간 복근운동
스트레칭
백일해 주사 맞아야해서
오늘 수영은 생략
백일해 뭔가 애들 맞췃던거같은데
조카땜 맞았습니다 ㅋㅋ
저는 냉방병으로 가래 들끓네요
가려워서 잠도 이틀째 잘 못자는
고생하셨습니다.
달리기도하는데 고생이시네요
수영에 헬스까지 대단하시네요!
ㅋㅋ일단 하는거죵
리스펙이요~
감사합니당 ㅋㅋ
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백일해 뭔가 애들 맞췃던거같은데
조카땜 맞았습니다 ㅋㅋ