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남태령

건강/헬스 입니다.

7월 1일 밀기, 카프레이즈4

rest pause(휴식정지)

악력기 50kg 7+6+7=20분 세트간 휴식 25초

유산소 40분

푸쉬업 중량 66kg 4 1 1 1 27(맨몸중량 시간 측정 제외) / 1분 53초(+5) 세트간 휴식 20초

스탠딩 카프레이즈 중량 132kg 11 2 2 2 / 3분 28초 세트간 휴식 10초

시티드 카프레이즈 중량 132kg 10 2 2 3 / 3분 28초 세트간 휴식 5초

딥스 중량 33.5kg 9 2 2 2 5(맨몸중량 시간 측정 제외) / 2분 7초 세트간 휴식 20초

1년의 절반이 벌써 지나갔군요. 빨리 여름이 지나가길 바랄뿐입니다. 눈에 땀이 들어가니 너무 따가워요.

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바이러스균

일 할 때 몸에서 불이 나는 느낌입니다.

그래서 에어컨 쓰다가 감기를 ㅡㅡ

2024-07-01 점아이콘

;; 어릴때 감기 너무 걸려서 감기라면 치가 떨립니다. 빨리 나으시길 바랍니다!!!

2024-07-02 점아이콘

뫼비우스

후후.. 타지말라고 썬크림 바르고 뛰다가

땀나서 눈으로 들어가면..

지옥의시작이죠...

2024-07-02 점아이콘

땀 많은 체질이라 여름엔 정말 괴롭습니다 ㅋㅋ

2024-07-02 점아이콘


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