어제 수영 강습
자 배 자 평 200
접영 발차기 25 4개
스케이트 드릴 25 4개
한팔 접영 25 4개
양팔 접영 25 2개
새 선생님 워밍업부터 빡심ㅋㅋ
오늘 헬스
사이클 30분
레그 익스텐션 7셋
레그 프레스 5셋
복근
스트레칭
30회 이상 고반복
죽을맛
습도에 죽을 거 같네요.
97% 으
고생하셨습니다.
헬스장은 그래도 쾌적합니다 ㅋㅋ
너의 본운동은 나의 워밍업이다..ㄷㄷ
영법 섞어서 길게하면 사망입니다ㅋㅋ
스케이트드릴이 뭔가해서 찾아봤더니 예전에 해봤던 접영드릴이였군요 ㅋㅋㅋ 이름은 첨 알았습니다.강사님 바뀔때는 또 스타일이 달라져서 잘 맞춰가야죠 ㅎㅎ 수고하셨습니다!
선생님이 그래도 재밌고 디테일
하네요 ㅋㅋ
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습도에 죽을 거 같네요.
97% 으
고생하셨습니다.
헬스장은 그래도 쾌적합니다 ㅋㅋ