런닝머신 ㅡ 속도8로 30분(4.0km~4.2k)
팔굽혀펴기 30회
윗몸일으키기 30회
주5회입니다 체중 177에 키 94입니다
훌륭함
느낌이 횟수랑 거리만 줄인 원펀맨 사이타마 운동법 같네요.
좋은건가유 ㅋ
팔굽혀 펴기 100회
윗몸 일으키기 100회
스쿼트 100회
달리기 10km
여름에 에어컨 안 켜고 버티기
날마다 3년 ㅋㅋㅋ
@바이러스균
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사람이에요?
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훌륭함