내일은 제가 사는 지역에 100% 비소식이 있습니다.
금요일은 다니는 체육센터가 쉬는 휴관일
내일은 둔치에서 난생처음 우중런(雨中 RUN)을 하려고 합니다.
뭔가 특별한 준비물이 있을까요?
저는 그냥 반바지에 반팔, 폰은 지퍼백에 넣고,
쉽게 마를 운동화 정도로 1시간정도 걷고 뛰기를 해보려 합니다.
조언을 부탁드립니다
안하시는게... 좋죠.
굳이... 하실 필요는 없습니다만..
굳이 하실꺼면..
옷은 기능성소재.. 면은 절대 피하세요.
흡습속건 소재 위아래로요.
최대한 얇은 옷으로요..
창있는 모자 쓰시면 시야가 조금은 트입니다.
시야확보 못하시면 부상 위험이 있겠죠?
양말은 신소재 제품이 없으시면 최대한 얇은
제품으로 신으세요. 이건 필수요.
의외로.. 까질만한 부위에 바세린 바르세요.
생각보다.. 우중런때 쓸려서 까집니다.
젖꼭지도 밴드붙이시는거 추천드립니다.
전 키네시오 테이프 적당히 짤라붙이네요.
운동하시려면 키네시오 테이프 몇개정도
사놓으시는거 추천드려요.
전자제품 방수대책은 확실히 하시는게
좋습니다.
1시간정도 걷뛰..시면.. 운동화도 러닝화
신으시는게 좋아요. 뛰고나서 러닝화 빨래
하시고 안에 신문지나 휴지말아 넣어서
그늘에서 말리시면 됩니다.
뫼비우스님 감사합니다.
주신 조언대로
난생처음으로 우중런 한번
해보겠습니다.
참 고맙습니다!!!
중간에 비가 너무 많이오면 버스나 택시타고 돌아올 수 있게 교통카드기능 신카 하나 들고가세요
집 앞이 둔치여서
1시간 뛰고 집으로 복귀해서 옷 갈아입고
신발도 잘 갈아신었습니다. 좋습니다!
생각보다 괜찮았고
앞으로도 금요일(헬스장 휴관일)에 비든 눈이든 내린다면
우중런 설중런을 하게 될 것 같습니다.
폭주대디님도 다이어트 화이팅입니다!
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안하시는게... 좋죠.
굳이... 하실 필요는 없습니다만..
굳이 하실꺼면..
옷은 기능성소재.. 면은 절대 피하세요.
흡습속건 소재 위아래로요.
최대한 얇은 옷으로요..
창있는 모자 쓰시면 시야가 조금은 트입니다.
시야확보 못하시면 부상 위험이 있겠죠?
양말은 신소재 제품이 없으시면 최대한 얇은
제품으로 신으세요. 이건 필수요.
의외로.. 까질만한 부위에 바세린 바르세요.
생각보다.. 우중런때 쓸려서 까집니다.
젖꼭지도 밴드붙이시는거 추천드립니다.
전 키네시오 테이프 적당히 짤라붙이네요.
운동하시려면 키네시오 테이프 몇개정도
사놓으시는거 추천드려요.
전자제품 방수대책은 확실히 하시는게
좋습니다.
1시간정도 걷뛰..시면.. 운동화도 러닝화
신으시는게 좋아요. 뛰고나서 러닝화 빨래
하시고 안에 신문지나 휴지말아 넣어서
그늘에서 말리시면 됩니다.
뫼비우스님 감사합니다.
주신 조언대로
난생처음으로 우중런 한번
해보겠습니다.
참 고맙습니다!!!