우튭으로 기구 사용법보고 몸에 무리안가는 선에서
운동하고있습니다.
건강목적으로 하루1시간정도(웜업 달리기 15분포함) 골고루
(기구위주)하는데 갑자기 궁금해서 질문합니다
Pt받으면 장점과 어떤 가치가 있는지 알고싶네요
제대로된 트레이너를 민난다는 가정하에
올바른 기구 사용법과 바른자세를 위해서 아닌가요?
+@로 식단관리및 운동스케쥴 관리도..
자세 + 느낌(?)
정확히 타겟 부위 운동 되는 느낌(+)
그냥 갯수 카운팅 해주고 하나 더 하나 더 하면서 근육 쥐어 짜주고....
올바른 자세와 관리지요!
혼자는 진짜 의지가 강하게 들어가는데 옆에서 자세봐주시면서 치얼업해주는거 같아요!
무게가 늘게되면 자세도 틀어질 수 있는데 그것도 잡아주시그여!
다른 스포츠랑 같습니다 골프 당구 축구 농구 등 독학하면 제대로 할수있을까요?? 헬스도 비슷해요
행위만 같다고 결과가 같지 않습니다
그것만으로도 PT의 목적은 충분히 달성한다고 생각하네요
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제대로된 트레이너를 민난다는 가정하에
올바른 기구 사용법과 바른자세를 위해서 아닌가요?
+@로 식단관리및 운동스케쥴 관리도..