러닝할 때 쉐도우 복싱을 같이하면 숨도 더 빨리차고 뭔가
같은 시간에 에너지도 더 쓰는 것 같아서 그렇게 뛰고 있습니다.
혹시 기분만 그런 걸까요?(다이어트 프로그램보면 몸을 동시에 막 움직이더라구요)
그리고 러닝자세 헤쳐서 몸에 안 좋을까요?
답변 감사합니다
다이어트 런닝의 핵심은 적당한 심박수로 오래 달리는것입니다
높은심박수로는 짧게달릴수밖에없어서 총 칼로리소비가 적어집니다
아 그렇군요 감사합니다
러닝할 때 자세 흐트러짐이 굉장히 좋지 않습니다.
당장 어깨 빠질 거 같은 느낌이
네 저도 이게 걱정이긴합니다.
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다이어트 런닝의 핵심은 적당한 심박수로 오래 달리는것입니다
높은심박수로는 짧게달릴수밖에없어서 총 칼로리소비가 적어집니다
아 그렇군요 감사합니다