어제 자유수영
풀부이끼고 자유형 접영풀 연습
수요일은 생존수영 없음
오늘 헬스
사이클 30분
레그 익스텐션 5셋
레그 프레스 5셋
복근
스트레칭
다리는 10세트 고반복
?...
10세트하고 오리발수영하면
장난아닙니다 ㅋㅋ20세트하면 사망
저도 오늘 하체 운동해야 하는데 졸리기한 하네요.
여즘 카페인 두알때립니다
생존수영강사 자격증이 실기는 어렵지 않아 따놓고 싶었는데, 외우는게 많다그래서 귀찮아 포기했습니다 -_-ㅋㅋㅋ
저희 수영장이 50미터 풀 대형
수영장이라 초딩들 생존수영하러
계속옵니다 ㅋㅋ 이번주가 마지막이래요
등록안내
?...
10세트하고 오리발수영하면
장난아닙니다 ㅋㅋ20세트하면 사망