운동에 대한 정의 l 호흡하듯이

호칭에 대한 정의

대상을 무엇이라 정의하느냐에 따라 대하는 태도가 달라집니다.

제가 제 아내와 아이들을 '친구'라 정의하고 나서부터는

내 소유가 아닌 돕는 동료로서 자세를 다시 고치게 되었습니다.

그냥 부모님이 아니라, 존경해야 하고 사랑해야 한다고

네이밍을 했기에 전화나 안부를 여쭐 때

그 마음가짐을 첫 시작으로 대화를 열어갑니다.

운동에 대한 정의

운동에 대한 참 가치를 깨닫고 나서는

운동에 대한 정의를 '호흡하듯이'로 정했습니다.

숨쉬는 것에 중단이 없듯이

운동에는 주말이, 쉼이 없습니다.

'호흡하듯이'기 때문에 과호흡이 되지 않도록

가급적 중량도 쎄게 치지 않고 씁씁후후

적당한 긴장도만 주면서 다치지 않게 운동합니다.

오늘도 남부 복합 체육센터에서 운동 잘 하고 왔습니다. 

그리고 '운동은 운동답게'입니다.

땀 흘리기로 결정했으면

앉아서 폰 보지 않고

1시간~1시간 반 꼬박

1~2분의 쉼의 텀을 가지고 계속 움직입니다.

그렇게 운동을 하면 참 상쾌합니다. 

저는 좋은 문장을 보면

메모했다가

늘 제가 자주 가는 곳에 프린트해 붙입니다

최근엔 이런 글을 봤습니다.

명문(名文)입니다.

하고자 하면 방법이 보이고

피하고자 하면 핑계가 보인다

.

.

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그렇게 제가 자주 가는 탁구클럽에

아래와 같이 프린트해서

엘레베이터 옆에 붙여두었습니다.

모든 일이 마찬가지입니다.

하고자 하면 방법이 보이고

피하고자 하면 핑계가 수만가지입니다.

건강하고자 하면 방법이 보입니다.

건강하고자 뜻을 세우면

그 방법은 참 많습니다.

자신의 결에 맞춰서

식단관리와 근력운동을 통해

어제의 나보다 건강해지시기 바랍니다.

화이팅!