종합운동장 트랙 돌기9
- spson
- 등록일 2024-07-19 07:57
- 조회수 594
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 뫼비우스
트랙이 참 좋은게.. 바닥이 고르니 발목 접지를 확률이 확 낮아지거든요. 로드런때는 좌우 밸런스 잡는데 들어가는 힘이 도약하는데 쓰는 힘이랑 비슷할 정도로 발목에 힘이 들어간다는데.. 그 힘만큼 발목 접지를 확률이 올라가는거라.. 러닝 하실때는 발목 발바닥.. 종아리.. 햄스 쪽은 진짜 잘 관리해주셔야해요. 러닝하시고... 마사지는 꼭해주시구요. 폼롤러 강추합니다. |
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이사오기전에 저녁에 종종가서 돌았는데....