정보가 너무 많아서 문제구나 싶네요.5
- spson
- 등록일 2024-07-20 05:19
- 조회수 814
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 바이러스균
랫풀다운만 해도
누구는 바를 올릴 때 고개를 들면서 운동해라. 누구는 고개를 정면으로 고정해야 광배가 안 풀어지니 고정해서 운동해라. 누구는 상체를 거의 직각으로 고정하고 운동해라. 누구는 상체를 살짝 뒤로 젖혀서 운동해라.
등등 말이 많습니다.
저는 그냥 쇄골까지 당기고 팔은 다 펴지 않고 몸이 가장 편한 자세로 합니다.
몸이 안 불편한 맞는 자세 찾아서 하세요 ㅎㅅㅎ |
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5:50 대기자 10명 어르신 ㅎㅎ
평생 운동할 곳인데
과연 이곳의
시작은 어떤가 처음 와 봤습니다 ㅎ