어제 수영강습
핀
자킥 100 2개
접 배 접 자 킥 100
접영 드릴 이것저것 25 x 10개
접영 25 2개
자 배 50
오늘 헬스
사이클 30분
펙덱 플라이 5셋
벤치 프레스 5셋
푸쉬업 4셋
머신 딥 4셋
복근 이것 저것
스트레칭
어째 몸이 풀어도 풀어도
끝이없음
저도 그렇읍니다
저는 시간만 여유 있다면 스트레칭 1시간 하고 싶네요.
너무 뭉친 곳이 많아서 예전에 요가 했던 것처럼 해야 풀릴 거 같은데 쉽지가 않네요.
고생하셨습니다.
전 요즘 추릴거만 추려서 2~30분 정도하는데
보통 3사이클정도 됩니다
핀 꼈을땐 신나게 접영데이죠!ㅋㅋ 수고하셨습니다!
ㅋㅋㅋ 그게 첨에 좀 빡쎈데
맨날하면 할만합니다.
선생님 잘 만나서 그래도
한달만에 접영이 꽤 늘었습니다.
하지만 내일이 마지막 수업이라는거
(담달 공사 윽..)
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저도 그렇읍니다