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장나라

건강/헬스 입니다.

7월 26일 밀기, 카프레이즈2

rest pause(휴식정지)

악력기 50kg 5+7=12분 세트간 휴식 25초

유산소 25분

푸쉬업 중량 66kg 4 1 1 1 27(맨몸중량 시간 측정 제외) / 1분 41초(-7) 세트간 휴식 20초

스탠딩 카프레이즈 중량 132kg 11 2 2 2 / 3분 28초 세트간 휴식 10초

시티드 카프레이즈 중량 132kg 10 2 2 3 / 3분 31초 세트간 휴식 5초

딥스 중량 33.5kg 9 2 2 2 5(맨몸중량 시간 측정 제외) / 2분 2초 세트간 휴식 20초

이번 주 운동 제끼려다 오후 늦게 서둘러 운동하고 왔습니다.

폭염이면 모기가 잘 안 보이던데 오늘은 야외에서 딥스하다 모기가 뜯어대서 혼났습니다.

땀이 줄줄 흐르니 모기가 주체를 못하고 달려듭니다. 아 모기채 갖고 나갈걸...

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바이러스균

바르는 모스키토 사면 진짜 안 물리긴 합니다 ㅋㅋㅋ

근데 너무 금방 다 써버리는 게 문제

고생하셨습니다.

2024-07-27 점아이콘

푹푹쪄도 모기에 안 물리는게 정석이었는데 말이죠... 9월 이후나 걱정할 모기대비를 장마시즌부터 걱정하게 됐습니다. 모기정말 싫어요 ㅜ.ㅜ

2024-07-27 점아이콘


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