케이블플라이 3세트 10.5kg
사선스미스 인클라인 탑 100kg 8회 백오프 80 9회
해머mts 인클라인 60lb 3세트
너틸러스 레버리지 체스트 45lb 10 9 8
덤벨 인클라인플라이 20lb 12 12 10
싸이벡스 숄더 탑 90lb 5회 다음감량 백오프 45lb 10회
덤벨ohp 30lb 11 10 9 다음증량
사레레 15lb 4세트 다음증량
리버스팩덱 110lb 3세트
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