어제 자유수영
자킥 25 4개
배영 킥 25 8개
백 돌핀 킥 25 4개
풀부이 끼고 자유형 연습
오늘 헬스
사이클 20분
리어 델토이드 6셋
머신 숄더 프레스 6셋
사이드 레이즈 4셋
벌칸그립 푸쉬다운 7셋
암 컬 머신 7셋
복근 이것저것
스트레칭
뭐 나쁘지않음
다니던 수영장으로 1일부터 복귀
고생하셨습니다.
수영... 일하는 시간이 바뀌어야 시도나 해보겠네요.
좋은 하루 되세요.
수영은 시간이 딱 정해지지않음 힘들죠
근데 거기도 두달뒤 공사긴합니다 ㅋㅋ
높은반 운동량 많은거 별로 안좋아합니다 ㅋㅋ
천천히 생각하면서 수영하는 편이라 ㅋㅋ
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고생하셨습니다.
수영... 일하는 시간이 바뀌어야 시도나 해보겠네요.
좋은 하루 되세요.
수영은 시간이 딱 정해지지않음 힘들죠