|
||
0
0
ÃÖ°±Í¿°¸¸µÎ
³¯ÀÌ ³Ê¹«´õ¿ö¼ ü·ÂÀúÇÏ°¡ ±Ý¹æ ¿Ã°Í°°´õ±º¿ä ´ëºÎºÐ ±×·²°Í°°¾Æ¿ä
´õÀ§·ÎÀÎÇØ ½É¹Ú¼öµµ Æò±Õ 10¿¡¼20Á¤µµ´Â ¿À¸¥´Ù°í ÇϴºеéÀÌ ¸¹Àº°Í°°¾Æ¿ä ÁÖ¸»Àå°Å¸® °í»ýÇϼ̽À´Ï´Ù |
0
0
ÃÊ·ÏÁ¾ÀÌ
´Þ¸±¶§´Â ±×Á¤µµ·Î ÈûµéÁö´Â ¾Ê¾Ò´Âµ¥.. ½É¹ÚÀÌ ÀÌ·¸°Ô³ª ¿À¸£´Ï Á» ÀÌ»óÇÏ´õ¶ó°í¿ä.. ¸î¹ø´õ ´Þ¶óºÁ¾ß°Ú½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù
|
|
|
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û | ¸ñ·Ïº¸±â |
¾ÖÇÿöÄ¡¿¡ ¿îµ¿°µµ ¼³Á¤ÀÌ ¾÷µ¥ÀÌÆ® µÇ¾ú³×¿ä! ·ÎµåÀ§ÁÖ¸é Á¤¸».. ¾ÖÇÿöÄ¡·Îµµ ÃæºÐÇÏ´õ¶ó±¸¿ä! Æ®·¹µå¹Ð..À̳ª Æ®·¢¿¡¼ ¶Û·Á¸é µà¾ó¹êµå& Æ®·¹µå¹Ð °Å¸®º¸Á¤ÀÖ´Â ¿öÄ¡·ù°¡ ÇʼöÁö¸¸ °³¹æµÈ°÷¿¡¼± Å«Â÷ÀÌ°¡ ¾È³ª´õ¶ó±¸¿ä! vo2max³ª ½É¹Ú Á¤È®µµ¾ß ¾ÖÇÿöÄ¡°¡ ÃÖ°í±âµµ Çϱ¸¿ä! ´õ¿îµ¥ ¾ß¿Ü¿¡¼ ºý¼¼°Ô °í»ýÇϼ̳׿ä~ !
³× ¿îµ¿°µµ »ý±â°í óÀ½¿¡ 2ÁÖ Á¤µµ ²ÙÁØÈ÷ ¼öµ¿À¸·Î °µµ ÀÔ·ÂÇØ ÁÖ´Ï ÀÌÁ¦´Â ½É¹Ú¼ö¸¦ ÁÖ·Î °í·ÁÇÏ´Â °Í °°Àºµ¥ ÀÚµ¿À¸·Î °µµ¸¦ Ç¥½ÃÇØ Áֳ׿ä.
ÀÏÁÖÀÏ ¿îµ¿À» Æò¼Òº¸´Ù ¼³··¼³·· Çß´ÂÁö ºý¼¼°Ô Çß´ÂÁö °¡´ÆÇϱâ ÆíÇØÁ³½À´Ï´Ù,