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장나라

건강/헬스 입니다.

헬스하고 단백질 안먹으면 안하느니만 못하나요?3

개인적으로 파우더나 닭가슴살 챙겨먹진않습니다

근육 키우려는 목적이아니라 체력 키우려고하는건데

챙겨먹는게 좋을까요?

한달먹어봤는데 도저히 못먹겠어가지고..

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ppompungi

2024-11-01 * 점아이콘

멍멍이방송중

아하 감사합니다!

좀 몸에욕심이 생기면 단백질 시작하면되는거죠??

2024-08-12 점아이콘

헬스하고 30분내로 먹어라 기회의창 이건 개소리로 밝혀진지 오래고요 .

하루동안 얼마나 먹냐입니다. 본인 식단에서 단백질 얼마나 먹냐인데

체력기르는 것도 근력 키우는 거자나요 . 하루 식사량에서 얼마나 먹나 계산해보고

부족하면 먹는 거죠 . 일단 백미 100g 도 2~3g 있고 , 달걀도 6~7g 라면 한봉지도 11g

알게 모르게 단백질 많습니다.

2024-08-13 점아이콘


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