안녕하세요.
저는 평생 먹을 음식 제대로 공부해서, 식단하고 싶은데요.
현재 탄수화물(현미밥), 단백질(닭가슴살, 계란흰자)을 주식으로 하고,
식당이나 이런 데서, 가끔 밥을 먹곤 합니다.
제가 지금 주식으로 먹는 게 맞는 건지도 모르겠고, 앞으로 어떻게 먹어야 할 지도 궁금하네요….참고할 만한 게 있을까요?
신간 입니다
요즘은 저속노화식단이 유행입니다. 유툽에 검색해보세요.
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신간 입니다