어제 자유수영
접영 연습 위주 힘듬
오늘 헬스
사이클 3단 20분
암 풀 다운 5셋
렉풀 7셋
로프 풀다운 4셋
맥그립 풀다운 4셋
스트레칭
오늘 괜히 피곤
저는 카페인으로 버팁니다 ㅠ
고생하셨습니다.
일어나자마자 두알 먹는데
내성생긴듯하네요 ㅋㅋ
담주 일주일 쉬어야할듯
저는 일단 밤새 에어컨틀어 놓습니다 ㅋㅋ
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저는 카페인으로 버팁니다 ㅠ
고생하셨습니다.
일어나자마자 두알 먹는데
내성생긴듯하네요 ㅋㅋ
담주 일주일 쉬어야할듯