힙 어덕션 어브덕션 2세트
레그 익스텐션 3세트
스미스스쿼트 탑 120kg 7회 백오프 80kg 10회
싸이벡스 핵스쿼트 45 70 90
해머 힙프레스 90 110 110
시티드 레그컬 130 145 145
프라임 레그익스텐션 2장 1장
덤벨컬 25 라잉트 50 3세트
유산슈 25분
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