어제 자유수영
영법별 골고루
다른 수영장 가면 바사로킥이
희안하게 잘 안됨
오늘 헬스
사이클 3단 20분
리어 델토이드 6셋
머신 숄더 프레스 7셋
사이드 레이즈 4셋
벌칸그립 프레스 다운 7셋
암 컬 머신 7셋
복근 및 스트레칭
한 7kg정도 더 빼면 좋을듯
거꾸로 차는 돌핀킥입니다 ㅋㅋ
어이쿠야 60kg 중반대까지 노리시나요.
네 일단은 그래야 좀 가벼울듯 하네요
일단 중학교 이후 찍어본적 없습니다 ㅋㅋ
군대때도 최고가 68이었나
어후 너무 많이 감량하면 쓰러집니다 ㅎㅎ 알아서 잘 하시겠지만, 건강하게 감량하셔야죠!ㅎㅎ 수고하셨습니다!
길이 문제는 아니고 수심탓같습니다
ㅋㅋ 수면 높이 측정이 잘안되네요
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거꾸로 차는 돌핀킥입니다 ㅋㅋ