오늘 헬스
사이클 3단 20분
펙덱 플라이 6셋
벤치 프레스 6셋
머신 딥 7셋
복근 앤 스트레칭
이번주도 소식 레쓰고
72~3까진 갈듯
화이팅입니다!
감사합니다 크크
주말은 늘 풀어놔야합니다 ㅋㅋ
소식..ㄷㄷ..
일정량 이하로 먹으면 전 쓰러짐요.
힘도 없으면서 효율도 그닥인 몸이라.. ^^;;
ㅋㅋㅋ그정도 달리시려면 잘드셔야죠
68에서 70~71로 올렸습니다.
달리기 안 하니 다시 체중 금방 복귀 되네요 ㅋㅋㅋ
빌어먹을 이 인체 시스템 ㅋㅋㅋ
고생하셨습니다.
역시 달리기가 극강이긴하죠 ㄷㄷ
월요일 가슴데이!ㄷㄷ 평일소식 주말치팅인가요?ㅋㅋ; 화이팅입니다! 수고하셨어요!
주말은 뭐 생각없습니다 ㅋㅋ
겨드랑이까지 풀어주시면 팔 막돌아갈겁니다 ㅋㅋ
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화이팅입니다!
감사합니다 크크